7 D'ABRIL, DIA MUNDIAL DE LA SALUT
7 d'abril, Dia Mundial de la Salut
El Dia Mundial de la Salut es celebra cada 7 d'abril per commemorar l'aniversari de la creació de l'Organització Mundial de la Salut (OMS) el 1948.
Ja et cuides?
Tingues una dieta equilibrada: Redueix la ingesta d'aliments processats, greixos saturats i sucres afegits per mantenir a ratlla els nivells de colesterol i pressió arterial. Menja 5 racions al dia de fruites i verdures.
Fes activitat física regularment: És important fer cada dia almenys 30 minuts d'exercici físic controlat. Ja saps que el Club t'hi pot ajudar!
Et dissenyem a mida una rutina per al gimnàs, t'ensenyem a nedar i pots fer exercicis aeròbics, de força o d'intensitat en les diferents classes dirigides que tens a la teva disposició.
En cas que fumis, deixa-ho: Si ets fumador, busca suport per abandonar aquest hàbit, deixar de fumar té un impacte immediat en la salut cardiovascular i la teva esperança de vida.
Redueix l'estrès: Dedica't moments només per a tu, practica la relaxació com la meditació o el ioga. Reduir l'estrès ajuda a controlar la pressió arterial i millora la nostra salut mental.
Cuida't amb el nostre servei de fisioteràpia: de la mà de l'Adrià Prades, segueix un model de salut integral, l'Adrià durà a terme una valoració i un tractament global tenint en compte l'estructura anatòmica, la fisiologia i l'aspecte bio-psico-social.
A més a més, iniciem una col·laboració amb Instituts Odontològics per tal que també vetllis per la teva salut bucodental! Tindràs un 15% de descompte en tots els teus tractaments, clica la seva imatge!