Activitats

Fitness

Apunta't a les activitats de Fitness del CN Tàrraco i gaudeix de l'activitat física amb les disciplines que més t'agradin! Aeròbic, Zumba Fitness, Body Pump, Body Balance, Body combat, Les Mills Grit, Aquagym, Spinning, Ioga, Pilates...


 

Descripció

La nostra transversalitat de socis i sòcies ens indueix a una àmplia oferta d'espais, activitats i serveis relacionats amb el treball cardiovascular i salut, pes lliure i fitness (Zumba Fitness, Body Pump,Body Balance, Les Mills Grit, Body Combat, aquagym, spinning, ioga o pilates, etc).

Disposem de sales acondicionades amb material per l'execució d'aquestes activitats així com una zona d'estiraments habilitada.

Per altra banda, el Club també dóna un servei de constant assessorament tècnic i de confecció de rutines supervisades pels professionals qualificats del Club.

La sala de Fitness es divideix en quatre zones:

  • Zona cardiovascular: cintes, bicicletes, bicicletes reclinades, rem,  rem vertical, màquines el·líptiques i step.
  • Zona de fitness: Amb màquines adequades per treballar els diferents grups musculars.
  • Zona de pes lliure: Amb discs, manuelles, barres i els aparells necessaris per a la seva pràctica.
  • Zona d'estiraments: Amb espatlleres, gomes, pilotes, piques, etc.

Recordeu que:

  • L'accés a la sala és lliure a partir dels 16 anys.
  • Prohibida l'entrada a menors de 15 anys (excepte prescripció mèdica). Als 15 anys només es podrà accedir per realitzar activitats monitorades (bicicleta estàtica, cinta, etc...); entre els 16 i 18 anys es podrà realitzar treball muscular, (amb permís de l'adult responsable) supervisat pel monitor de sala.

Per a l'elaboració de programes de treball personalitzat, és a dir, per a la confecció de rutines, és obligatori contestar un formulari sobre l'estat físic, que serà realitzat pel monitor de sala. 

 

Entrenadors

fitness@cntarraco.cat

Horari activitats dirigides a partir del 17 de maig. OBLIGATORI CITA PREVIA

Activitats Dirigides Fitness

Consulta l'

 

Gimnàs

Obert amb un 70% d'aforament.

Obligatori l'ús de la mascareta i l'espai ventilat.

SERÀ OBLIGATÒRIA LA RESERVA DE L'ESPAI AMB CITA PRÈVIA.

 

Horari del gimnàs:

De dilluns a divendres: de 06.00h a 21.30h

Dissabtes de 07.00h a 14.00h

Diumenges de 08.00h a 14.00h.

 

 

 

Pdf > Horari activitats dirigides a partir del 28 de juny. OBLIGATORI CITA PREVIA


 

 

 

Notícies


16-03-2020

El #Tàrracoesquedaacasa

El Club Natació Tàrraco davant la situació excepcional d'aquests dies, i que hem hagut de tancar les nostres instal·lacions degut a la crisi sanitària provocada pel Covid-19, no vol deixar sols...

Llegir més

 

27-02-2020

XII Setmana de la Igualtat

Les dues primeres setmanes de març, coincidint amb el Dia Mundial de la Dona, el diumenge 8 de març, com en els darrer anys ens adherim a la Setmana de la Igualtat que organitza el Consell Esportiu...

Llegir més

 


 

APUNTA'T

Quota individual

La quota inclou:

  • Piscina
  • Sauna
  • Activitats aquàtiques
  • Gimnàs: Utilització de màquines i elaboració de rutina de manteniment.
  • Activitats dirigides Gimnàs: Manteniment - Tonificació - Pilates - Cycling - Zumba - G.A.P. - Body Balance - Body Pump - Ioga - Running Club - Les Mills Grit - Cycling virtual - Core - Circuit Training

 

 

 

 

 

 


 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

VI Tàrraco Aigües Obertes

 


 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

ASISA

Estudiar es fàcil

Autoescola Sabta

Cambridge English Center

Aquopolis

viascass

Tarraco Center