Seccions

Aigües Obertes

La natació en aigües obertes és una disciplina de natació que consisteix a nedar en llocs oberts com mar, llacs o rius en comptes de fer-ho en una piscina.


 

Descripció

La secció de natació d'aigües obertes té la visió i missió de divulgar e iniciar la pràctica de la natació a entorns naturals tals com el mar, llacs i/o estanys.

Treballem per al desenvolupament d'una estructura integral que doni cobertura als diferents aspectes bàsic i essencials de nedar en entorns naturals com són la seguretat, orientació i aspectes tècnics específics.

Potenciem un context social i positiu que combini l'aprenentatge d'aquesta emergent pràctica esportiva amb el gaudir de noves amistats.

Objectius:

1. Oferir a els nedadors/es d'esport base i a qualsevol ciutadà/na del territori un servei permanent d'entrenament i monitoratge d'aigües obertes amb unes altes condicions de seguretat a un cost assequible.

2. Dinamitzar i promocionar la natació d'aigües obertes com un esport saludable a la demarcació.

3. Millorar les condicions d'entrenament a tots els nivells (des d'alta competició a usuaris iniciats) i de totes les edats (des d'alevins fins nedadors/triatletes màsters) a la demarcació de Tarragona

4. Promocionar Tarragona i la Costa Daurada com destí esportiu turístic amb serveis de estatge a entitats de natació i triatló a nivell nacional i internacional

5. Potenciar i coordinar acords entre entitats esportives per possibilitar una més gran varietat d'activitats a totes les edats i nivells.

 

INSCRIPCIONS:

Si ets soci del Tàrraco, seràs SOCI TARRACO MAR, per només 7 euros/mes per la temporada d'estiu, de juny fins a finals de setembre.

Si no ets soci del Tàrraco, podràs ser SOCI MAR, per  14 euros/mes  per la temporada d'estiu, de juny fins a finals de setembre.

Ja et pots INSCRIURE, clica AQUí

III Bloc d'Entrenaments:

PLA D'ENTRENAMENT I PERFECCIONAMENT TÈCNIC DE NATACIÓ PER
TRIATLETES, NEDADORS AIGÜES OBERTES I MÀSTERS:

Data d'inici: dimarts 18 d'abril
Data final: dijous 1 de juny

Cada setmana: 5 entrenaments programats:
• Tots els dimarts i dijous a les 19:15. Sessions presencials d'entrenament
• 2 entrenaments més guiats no presencials per fer cadascú pel seu compte.
• Un entrenament al mar diumenge a les 11:30 h si sou socis de la secció d'aigües obertes.

Total: 12 setmanes: 24 entrenaments presencials, 24 no presencials i, si sou socis d'AO, també 12 entrenaments al mar.

Aquest nou cicle d'entrenaments es centrarà fonamentalment a la millora de rendiment per la preparació de la competició. D'aquesta manera, les dues primeres setmanes seran entrenaments on es primarà el volum i resistència per sobre la intensitat per preparar proves com la Tuna Race de llarga distància i després ho invertirem per preparar el campionat de Catalunya Màster i altres competicions de Triatló o Aigües Obertes que vulgueu desenvolupar.

*Recordeu portar el material als entrenaments i les gomes elàstiques per continuar millorant la força d'espatlles i braços i evitar possibles lesions.

Equip tècnic: Gemma Zapater, Omar Pérez i Toni Pérez-Portabella.

 

 

 

 

Equip Tècnic

aiguesobertes@cntarraco.cat

 

 

Gemma Zapater. Entrenadora

Gemma Zapater. Entrenadora

 

Antoni Pérez Portabella. Coordinador

Antoni Pérez Portabella. Coordinador

 

Omar Pérez

Omar Pérez

 

Horaris d'entrenaments

Durant la temporada d'estiu:

Dilluns, dimecres i divendres de 18:45 a 20:00h.

Localització: Club de Vela Platja Llarga.

Durant la temporada d'estiu s'organitzaran diverses activitats alternatives tals com excursions, activitats lúdiques i entrenaments de llarga distància. L'equip tècnic de la secció donarà a conèixer la planificació d'aquestes activitats.

 


 

 

 

Notícies


05-06-2017

Èxits al Campionat Catalunya Màsters

Els Màsters del Club Natació Tàrraco han realitzat aquest cap de setmana la millor participació de la seva historia a uns Campionats de Catalunya. L'equip format per 15 nedadors ha aconseguit un...

Llegir més

 

21-05-2017

Curs d’iniciació d’aigües obertes 2017

El CN Tàrraco i el Club de Vela Platja Llarga us brinden una gran oportunitat per iniciar-vos en un dels esports més saludables que existeixen a nivell físic i mental per a totes les edats: les...

Llegir més

 


 

PLA D’ENTRENAMENT TÈCNIC DE NATACIÓ. BLOC 2

 

Coneix aquest Pla dirigit a triatletes, nedadors d'aigües oberts i màsters. 

 

 

 

Guia Nutrició

 

 

 


 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

Cursa Tàrraco La Mina

Maig 2017

 

Arriba la 19ena edició d'aquesta reconeguda CX Cursa Tarraco - La Mina que aplegarà centenars de participants. Vols ser un d'ells?

 

 

III Tàrraco Aigües Obertes

3 de setembre de 2017

 

Reserva't el dia! El proper 3 de setembre, t'esperem a la Platja Llarga.

 

 

24 Hores de Natació

16 i 17 de Setembre 2016

 

Participa a les 24 Hores del Club!! Entrada lliure i gratuïta

 

 

Triatló Popular Ciutat de Tarragona

 

El Triatló Popular Ciutat de Tarragona és una prova amb l'objectiu de promocionar i divulgar l'esport del triatló en el seu caire més popular.

 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

Mediaframe Producciones S.L.

ASISA

Estudiar es fàcil

Autoescola Sabta

Quiropráctica Específica

Aquopolis

Beep

Pcbox

Pccoste

viascass

Pelostop