15-09-2021
Noves classes dirigides de fitness
Començat el curs escolar, al Tàrraco també comencem amb energia renovada perquè et cuidis i et posis en forma amb nosaltres!
Iniciem la temporada amb noves classes que estem segurs que t'agradaran! Continuem amb el Pilates, el Body Pump, GAP, Ciclo indoor, Zumba i Les Mills Grit i, ara, introduïm noves classes que t'expliquem perquè sapigues quina part del cos treballarem, sempre amb bona música:
- Body Combat: programa cardiovascular inspirat en les arts marcials i amb moviments que provenen del Karate, de la boxa, del Taekwondo, Taichi i del Muay Thai.
- Tornen els Hipopressius!
- Strong Back: Exercicis dedicats a evitar i reduir molèsties a la zona de l'esquena. És un entrenament terapèutic que té com principal objectiu millorar la salut, enfortint tota la zona de l'esquena.
- Fitflow: Sistema d'exercicis basat en l'entrenament amb el pes del propi cos i que treballa grans grups musculars.
- Torna l'AquaTono a la tarda, els dimarts i dijous a les 19.30h. Treballarem tots els grups musculars i amb la resistencia de l'aigua i el material reafirmarem i tonificarem els músculs.
També et recordem algunes de les altres classes que estem impartim:
- Body Pump: Classe amb barra i discos que enforteix i tonifica tot el cos. Es fan els millors exercicis de fitness com els squats, presses, aixecaments i curls.
- Body Balance: Programa inspirat en el Ioga, TaiChi i Pilates que millora la flexibilitat i la força. Exercicis amb respiració controlada, estiraments, concentració...
- GAP: Rutina de tonificació de glutis, abdomen i cames.
- Zumba: exercicis que combina la música llatina o internacional amb moviments de ball.
- Pilates: desenvolupament dels músculs interns per mantenir l'equilibri corporal i aporta firmesa i enforteix la columna vertebral.
- Les Mills Grit: Exercicis d'entrenament en intervals d'alta intensitat, 30 minuts.
- Ciclo Indoor: treball cardiovascular d'alta intensitat amb intervenció molt alta dels grans grups musculars de les extremitats inferiors.
Sempre, treballem per a tu, perquè tinguis la millor ajuda per posar-te en forma i milloris la teva salut. Recorda que els nostres monitors també et poden fer una rutina d'entrenament gratuïta segons els teus objectius.
Comença amb nosaltres la nova temporada!
Pdf > HORARI CLASSES DIRIGIDES a partir del 13 de setembre 2021
