Actualitat

Notícies

22-10-2018

Novetat: Activitat de Matronatació

Iniciem una nova activitat per a les nostres sòcies i amigues: la matronatació.

La fatiga està contraindicada en la gestació, doncs els temps de recuperació són llargs i l'excessiva acumulació d'àcid làctic és nociva per al nen/a. Durant l'embaràs, el cor i el sistema cardiorespiratòri realitzen un gran esforç.

Així doncs, cal fugir dels esports forts o amb risc de caiguda. L'esport per excel·lència és la Natació.

Quins són els beneficis de la natació per a l'embaràs?

La capacitat de flotació i ingravidesa afavoreix la llibertat de moviment. La columna i les articulacions es relaxen i s'alleuja el pes addicional que es pateix fora de l'aigua. La pressió de l'aigua redueix el risc de lesions tant de la mare com al nadó per traumatismes o moviments bruscos.

Es treballa la força gràcies a la resistència hidrodinàmica, es tonifiquen els músculs que més pateixen durant l'embaràs i exercitem els que es fan servir en el moment del part.

S'activa la circulació sanguínia que ajuda a prevenir varius, inflor rampes i garanteix una millor oxigenació. El sistema respiratori treballa a major intensitat i la resistència cardiorespiratòria augmenta amb els exercicis sostinguts o de caràcter aeròbic. Amb aquests beneficis afavoreixen una actitud psicològica més positiva fomentant la relaxació.

 

HORARI*:

Cada dimecres a les 10.00 hores

PREU SOCI 30€/ mes
PREU NO SOCI 40€/ mes

*Mínim grup de 5 persones per iniciar l'activitat

 

 

Novetat: Activitat de  Matronatació. CNTàrraco

 

 

 

 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

Cursa Tàrraco La Mina

Maig 2018

 

Arriba la 20ena edició d'aquesta reconeguda CX Cursa Tàrraco - La Mina que aplegarà centenars de participants. Apunta't i gaudeix del recorregut!

 

 

IV Tàrraco Aigües Obertes

9 de setembre de 2018

 

Reserva't el dia! El proper 9 de setembre, t'esperem a les platges de Tarragona!

 

 

24 Hores de Natació

14 i 15 de Setembre 2018

 

Participa a les 24 Hores del Club!! Entrada lliure i gratuïta

 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

Mediaframe Producciones S.L.

ASISA

Estudiar es fàcil

Autoescola Sabta

Cambridge English Center

Aquopolis

viascass