Actualitat

Notícies

22-10-2018

Novetat: Activitat de Matronatació

Iniciem una nova activitat per a les nostres sòcies i amigues: la matronatació.

La fatiga està contraindicada en la gestació, doncs els temps de recuperació són llargs i l'excessiva acumulació d'àcid làctic és nociva per al nen/a. Durant l'embaràs, el cor i el sistema cardiorespiratòri realitzen un gran esforç.

Així doncs, cal fugir dels esports forts o amb risc de caiguda. L'esport per excel·lència és la Natació.

Quins són els beneficis de la natació per a l'embaràs?

La capacitat de flotació i ingravidesa afavoreix la llibertat de moviment. La columna i les articulacions es relaxen i s'alleuja el pes addicional que es pateix fora de l'aigua. La pressió de l'aigua redueix el risc de lesions tant de la mare com al nadó per traumatismes o moviments bruscos.

Es treballa la força gràcies a la resistència hidrodinàmica, es tonifiquen els músculs que més pateixen durant l'embaràs i exercitem els que es fan servir en el moment del part.

S'activa la circulació sanguínia que ajuda a prevenir varius, inflor rampes i garanteix una millor oxigenació. El sistema respiratori treballa a major intensitat i la resistència cardiorespiratòria augmenta amb els exercicis sostinguts o de caràcter aeròbic. Amb aquests beneficis afavoreixen una actitud psicològica més positiva fomentant la relaxació.

 

HORARI*:

Cada dimecres a les 10.00 hores

PREU SOCI 30€/ mes
PREU NO SOCI 40€/ mes

*Mínim grup de 5 persones per iniciar l'activitat

 

 

Novetat: Activitat de  Matronatació. CNTàrraco

 

 

 

 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

El Tàrraco sempre batega amb La Marató!

Desembre 2022

 

Els propers 13 i 29 de desembre, participa a les activitats solidàries que hem organitzat des del Club Natació Tàrraco.

El dimarts 13 de desembre, vine a la ZUMBA SOLIDÀRIA: tant si participes sempre a les nostres classes com si no, vine i gaudeix ballant amb nosaltres d'aquesta classe tan especial.

El dijous 29 de desembre, tens una altra cita solidària amb nosaltres: les X DE 100 SOLIDÀRIES. Vine a la piscina, i neda tantes de sèries de 100 com vulguis! Marca't un repte, i a nedar!

 

A més, disposem de tovalloles solidàries de La Marató, que podreu adquirir durant els propers dies a la recepció del Club. Al mateix temps, a partir del dia 13 de desembre trobareu una urna on hi podreu fer les vostres donacions solidàries.

 

El Tàrraco sempre batega amb La Marató.

 

 

21a COPA NADAL - II MEMORIAL ANTONI DURAN

26 de desembre de 2022

 

Neda amb nosaltres per sant Esteve i gaudeix d'una travessia tan singular com aquesta!

 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

ASISA

Autoescola Sabta

Cambridge English Center

Aquopolis

viascass

Tarraco Center