Des del passat diumenge 28 fins el proper 16 de Febrer el nostre nedador Ferran Siré està concentrat amb la selecció espanyola i ara mateix entrenant en el CAR de Sierra Nevada (Granada) amb el grup de seguiment de la RFEN Tokio 2020. Per aquest motiu no va poder participar, a les proves individuals al Campionat de Catalunya Júnior d'hivern tal i com ell l'hagués agradat per a col·laborar amb la resta dels seus companys. Només va poder participar al 4x100 lliures el divendres al matí.
Aquesta és la tercera etapa de preparació del nostre nedador i te com a objectius la millora de la capacitat aeròbica mitjançant la manca d'oxigen produïda per la estància i entrenament d'alt rendiment a 2320 metres d'alçada sobre el nivell del mar. L'entrenament d'altura es basa en entrenar en estat d'hipòxia (manca d'oxigen) i així desenvolupar una reserva de resistència. A 2,500 metres entra al cos un 27% menys d'oxigen en respirar. Si el cos no té oxigen durant un període de temps, s'acostuma a això. La respiració ràpida millora en eficàcia - estimulada pel propi subministrament del cos de l'hormona Eritropoyetina (EPO) en forma de glòbuls sanguinis, augmentant la capacitat de conduir oxigen a la sang i produir energia per la via aeròbica, degradant nutrients amb la presència d'oxigen que és la forma més òptima de produir energia per a la contracció muscular. També es millora la capacitat vascular per a conduir oxigen a les fibres musculars. Parlem d'eficiència aeròbica
Seran 3 setmanes de dur entrenament en unes condicions adverses i que serviran de preparació per a la tolerància a l'entrenament exigents en dificultats límits i per a propers esdeveniments competitius com el Campionat d'Espanya per Comunitats Autonòmiques, 17 i 18 de Febrer a Oviedo, i el Campionat d'Espanya Júnior que es celebrarà el proper mes d'Abril a Màlaga on estan posades totes les expectatives d'aquest macrocicle d'hivern.
Molta força Ferran i cap endavant!
Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.
El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.
Els propers 13 i 29 de desembre, participa a les activitats solidàries que hem organitzat des del Club Natació Tàrraco.
El dimarts 13 de desembre, vine a la ZUMBA SOLIDÀRIA: tant si participes sempre a les nostres classes com si no, vine i gaudeix ballant amb nosaltres d'aquesta classe tan especial.
El dijous 29 de desembre, tens una altra cita solidària amb nosaltres: les X DE 100 SOLIDÀRIES. Vine a la piscina, i neda tantes de sèries de 100 com vulguis! Marca't un repte, i a nedar!
A més, disposem de tovalloles solidàries de La Marató, que podreu adquirir durant els propers dies a la recepció del Club. Al mateix temps, a partir del dia 13 de desembre trobareu una urna on hi podreu fer les vostres donacions solidàries.
El Tàrraco sempre batega amb La Marató.
Neda amb nosaltres per sant Esteve i gaudeix d'una travessia tan singular com aquesta!
Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.
