Actualitat

Notícies

07-06-2016

Xerrada "Prevenció de lesions en el triatleta. Entrenament invisible: l'alimentació"

El proper dimecres 15 de juny, el Grup Alga, especialista en Medicina de l'esport, impartirà una xerrada al Club sobre "Prevenció de lesions en el triatleta. Entrenament invisible: l'alimentació". A les 19.30h s'iniciarà l'acte que comptarà amb Eduard Gutiérrez, Fisioterapeuta i Llicenciat en INEFC i, Rosa Albaladejo, dietista i nutricionista i Dra. en Nutrició i Metabolisme, que ens parlaran sobre com prevenir les lesions i com cal alimentar-nos per a la pràctica esportiva, sigui quina sigui.

Prevenció de les lesió en els triatletes

Es resoldran dubtes i es posarà llum i ordre a allò realment important per poder gaudir de l'esport sense lesionar-se. Durant la xerrada es mostraran les lesions més freqüents, s'analitzaran quins són els factors desencadenants més importants i es discutiran sobre la forma de prevenir-les. S'adaptaran per parlar de tot els dubtes que es plantegin. Es pretén millorar els entrenaments dels esportistes i fer-los més eficients.

La nutrició esportiva

La nutrició esportiva és un altre pilar per aconseguir l'objectiu de la temporada, per la qual cosa i de la mateixa manera que en l'entrenament físichi ha d'haver una planificació, en la nutrició em de tenint en compte el moment de la temporada, disciplina esportiva i l'esportista (individualitzat).

La selecció correcta de l'alimentació i hidratació durant la competició és fonamental, per aportar al nostre organisme els requeriments necessaris sense que això disminueixi el rendiment per causar molèsties gastrointestinals, entre d'altres...

Us esperem a la xerrada, oberta a tots els socis, esportistes i aficionats.

 

Global Sport. CNTàrraco

 

 

 

 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

24 Hores de Natació

13 i 14 de Setembre 2019

 

Participa a les 24 Hores del Club!! Entrada lliure i gratuïta

 

 

V Tàrraco Aigües Obertes

7 de setembre de 2019

 

Reserva't el dia! El proper 7 de setembre, t'esperem a les platges de Tarragona!

 

 

Cursa Tàrraco La Mina

Maig 2018

 

Arriba la 20ena edició d'aquesta reconeguda CX Cursa Tàrraco - La Mina que aplegarà centenars de participants. Apunta't i gaudeix del recorregut!

 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

ASISA

Estudiar es fàcil

Autoescola Sabta

Cambridge English Center

Aquopolis

viascass

Tarraco Center