Activitats

Fitness

Apunta't a les activitats de Fitness del CN Tàrraco i gaudeix de l'activitat física regular amb les disciplines que més t'agradin! Aeròbic, zumba, body combat, aquagym, spinning, ioga, pilates...


 

Descripció

La nostra transversalitat de socis i sòcies ens indueix a una àmplia oferta d'espais, activitats i serveis relacionats amb el treball cardiovascular i salut, pes lliure i fitness (zumba, body combat, aquagym, spinning, ioga o pilates).

Disposem de sales acondicionades amb material per l'execució d'aquestes activitats així com una zona d'estiraments habilitada.

Per altra banda, el Club també dóna un servei de constant assessorament tècnic i de confecció de rutines supervisades pels professionals qualificats del Club.

La sala de Fitness es divideix en quatre zones:

  • Zona cardiovascular: 9 cintes, 5 bicicletes, 2 bicicletes reclinades, 1 rem, 3 màquines el·líptiques i 1 step.
  • Zona de fitness: Amb màquines adequades per treballar els diferents grups musculars.
  • Zona de pes lliure: Amb discs, manuelles, barres i els aparells necessaris per a la seva pràctica.
  • Zona d'estiraments: Amb espatlleres, gomes, pilotes, piques, etc.

En aquesta sala s'ofereixen els següents serveis:

  • Assessorament tècnic especialitzat.
  • Confecció de rutines.

Recordeu que:

  • L'accés a la sala és lliure a partir dels 16 anys.
  • Prohibida l'entrada a menors de 15 anys (excepte prescripció mèdica). Als 15 anys només es podrà accedir per realitzar activitats monitorades (bicicleta estàtica, cinta, etc...); entre els 16 i 18 anys es podrà realitzar treball muscular, (amb permís de l'adult responsable) supervisat pel monitor de sala.

Per a l'elaboració de programes de treball personalitzat, és a dir, per a la confecció de rutines, és obligatori contestar un formulari sobre l'estat físic, que serà realitzat pel monitor de sala. 

 

Entrenadors

fitness@cntarraco.cat

Horari activitats dirigides a partir de l'1 de març. OBLIGATORI CITA PREVIA

Activitats Dirigides Fitness

Consulta l'horari d'activitats

 

Gimnàs

Obert amb un 30% d'aforament.

Obligatori l'ús de la mascareta i l'espai ventilat.

SERÀ OBLIGATÒRIA LA RESERVA DE L'ESPAI AMB CITA PRÈVIA.

 

Horaris:

De dilluns a divendres: de 06.10h a 21.00h

Dissabtes de 07.00h a 14.00h

Diumenges de 09.00h a 13.00h.

 

 

 

Pdf > Horari activitats dirigides a partir de l'1 de març. OBLIGATORI CITA PREVIA


 

 

 

Notícies


16-03-2020

El #Tàrracoesquedaacasa

El Club Natació Tàrraco davant la situació excepcional d'aquests dies, i que hem hagut de tancar les nostres instal·lacions degut a la crisi sanitària provocada pel Covid-19, no vol deixar sols...

Llegir més

 

27-02-2020

XII Setmana de la Igualtat

Les dues primeres setmanes de març, coincidint amb el Dia Mundial de la Dona, el diumenge 8 de març, com en els darrer anys ens adherim a la Setmana de la Igualtat que organitza el Consell Esportiu...

Llegir més

 


 

APUNTA'T

Quota individual

La quota inclou:

  • Piscina
  • Sauna
  • Activitats aquàtiques
  • Gimnàs: Utilització de màquines i elaboració de rutina de manteniment.
  • Activitats dirigides Gimnàs: Manteniment - Tonificació - Pilates - Cycling - Zumba - G.A.P. - Body Balance - Body Pump - Ioga - Running Club - Les Mills Grit - Cycling virtual - Core - Circuit Training

 

 

 

 

 

 


 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

ASISA

Estudiar es fàcil

Autoescola Sabta

Cambridge English Center

Aquopolis

viascass

Tarraco Center