Activitats

Fitness

Apunta't a les activitats de Fitness del CN Tàrraco i gaudeix de l'activitat física amb les disciplines que més t'agradin! Zumba Fitness, Body Pump, Body Balance, Body Combat, Les Mills Grit, Aquagym, AquaZumba, Spinning, Ioga, Pilates...

Disposem de més de cinc sales d´entrenaments, vine a conèixer la nostra Cross Room, amb tot el material necessari per fer els WOD o BOOT CAMP.


 

Descripció

La nostra transversalitat de socis i sòcies ens indueix a una àmplia oferta d'espais, activitats i serveis relacionats amb el treball cardiovascular i salut, pes lliure i fitness (Zumba Fitness, Body Pump,Body Balance, Les Mills Grit, Body Combat, aquagym, spinning, ioga o pilates, etc).

Disposem de sales acondicionades amb material per l'execució d'aquestes activitats així com una zona d'estiraments habilitada.

Per altra banda, el Club també dóna un servei de constant assessorament tècnic i de confecció de rutines supervisades pels professionals qualificats del Club.

La sala de Fitness es divideix en cinc zones:

  • Zona cardiovascular: cintes, bicicletes, bicicletes reclinades, rem,  rem vertical, màquines el·líptiques i step.
  • Zona de fitness: Amb màquines adequades per treballar els diferents grups musculars.
  • Zona de pes lliure: Amb discs, manuelles, barres i els aparells necessaris per a la seva pràctica.
  • Zona d'estiraments: Amb espatlleres, gomes, pilotes, piques, etc.
  • Zona de gespa: més de 80 mts2 de gespa artificial per fer els teus entrenaments a l'aire lliure

Recordeu que:

  • L'accés a la sala és lliure a partir dels 16 anys.
  • Prohibida l'entrada a menors de 15 anys (excepte prescripció mèdica, acompanyat en tot moment per un adult responsable). només es podrà accedir per realitzar activitats monitorades (bicicleta estàtica, cinta, etc...); entre els 16 i 18 anys es podrà realitzar treball muscular, (amb permís escrit de responsabilitat dels seus tutors) 
  • Per a l'elaboració de programes de treball personalitzat, és a dir, per a la confecció de rutines, és obligatori contestar un formulari sobre l'estat físic, que serà realitzat pel monitor de sala. 

 

Entrenadors

fitness@cntarraco.cat

Horari activitats dirigides. OBLIGATORI CITA PREVIA

Activitats Dirigides Fitness

HORARIS cntarraco

ÉS OBLIGATORI LA RESERVA DE L'ESPAI AMB CITA PRÈVIA.

 

Gimnàs

Obligatori l'ús de la mascareta i l'espai ventilat.

ÉS OBLIGATORI LA RESERVA DE L'ESPAI AMB CITA PRÈVIA.

Horari:

De dilluns a divendres, de 06.00h a 21.30h

Dissabtes de 07.00h a 14.00h

Diumenges de 08.00h a 14.00h.

 

 

 


 

 

 

Notícies


26-05-2022

NOVA ACTIVITAT: IOGA TERAPÈUTIC

A partir del mes de juny, prova gratis les classes de Ioga amb la Sió Virgili! A les seves classes ens ensenyarà els conceptes bàsics del Ha-Tha Ioga des de el punt de vista de la fisioteràpia,...

Llegir més

 

16-05-2022

22ena CURSA TÀRRACO LA MINA

El Club Natació Tàrraco i Tarragona Fondistes han celebrat el diumenge 15 de maig la 22a edició de la Cursa BBVA CX Tàrraco-La Mina. Després de dos anys sense poder celebrar-la per la...

Llegir més

 


 

APUNTA'T

Quota individual

La quota inclou:

  • Piscina
  • Sauna
  • Activitats aquàtiques
  • Gimnàs: Utilització de màquines i elaboració de rutina de manteniment.
  • Activitats dirigides Gimnàs: Manteniment - Tonificació - Pilates - Cycling - Zumba - G.A.P. - Body Balance - Body Pump - Ioga - Running Club - Les Mills Grit - Cycling virtual - Core - Circuit Training

 

 

 

 

 

 


 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

VII Tàrraco Aigües Obertes

 


 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

ASISA

Autoescola Sabta

Cambridge English Center

Aquopolis

viascass

Tarraco Center