Activitats

Fitness

Apunta't a les activitats de Fitness del CN Tàrraco i gaudeix de l'activitat física regular amb les disciplines que més t'agradin! Aeròbic, zumba, body combat, aquagym, spinning, ioga, pilates...


 

Descripció

La nostra transversalitat de socis i sòcies ens indueix a una àmplia oferta d'espais, activitats i serveis relacionats amb el treball cardiovascular i salut, pes lliure i fitness (zumba, body combat, aquagym, spinning, ioga o pilates).

Disposem de sales acondicionades amb material per l'execució d'aquestes activitats així com una zona d'estiraments habilitada.

Per altra banda, el Club també dóna un servei de constant assessorament tècnic i de confecció de rutines supervisades pels professionals qualificats del Club.

La sala de Fitness es divideix en quatre zones:

  • Zona cardiovascular: 9 cintes, 5 bicicletes, 2 bicicletes reclinades, 1 rem, 3 màquines el·líptiques i 1 step.
  • Zona de fitness: Amb màquines adequades per treballar els diferents grups musculars.
  • Zona de pes lliure: Amb discs, manuelles, barres i els aparells necessaris per a la seva pràctica.
  • Zona d'estiraments: Amb espatlleres, gomes, pilotes, piques, etc.

En aquesta sala s'ofereixen els següents serveis:

  • Assessorament tècnic especialitzat.
  • Confecció de rutines.

Recordeu que:

  • L'accés a la sala és lliure a partir dels 18 anys.
  • Prohibida l'entrada a menors de 15 anys (excepte prescripció mèdica). Als 15 anys només es podrà accedir per realitzar activitats monitorades (bicicleta estàtica, cinta, etc...); entre els 16 i 18 anys es podrà realitzar treball muscular, (amb permís de l'adult responsable) supervisat pel monitor de sala.

Per a l'elaboració de programes de treball personalitzat, és a dir, per a la confecció de rutines, és obligatori contestar un formulari sobre l'estat físic, que serà realitzat pel monitor de sala. 

 

Entrenadors

fitness@cntarraco.cat

Mariana Laz

Mariana Laz

Coordinadora de Gimnàs i Fitness

 

Adina Danci

Adina Danci

Monitora

 

Horari

De dilluns a divendres: de 06.30h a 20.30h

 

Pdf > HORARI ACTIVITATS DIRIGIDES HIVERN 2019


 

Notícies


11-02-2019

NOVA ACTIVITAT: Tabata a l'aigua!

Ara, portem el Tabata a l'aigua! El Tabata aquàtic consisteix a realitzar sessions d'entrenament intens per intervals i té com a objectiu realitzar el nombre màxim de repeticions possibles durant...

Llegir més

 

03-02-2019

Aquest mes de març, Defensa Personal Femenina!

A partir del mes de març, estaràs més segura! Vine a conèixer les tècniques de la defensa personal femenina! A partir del dissabte 9 de març, de 10.00h a 11.30h, amb el nostre professor...

Llegir més

 


 

APUNTA'T

Preu

Quota Gimnàs + Piscina inclou:

  • Piscina
  • Sauna
  • Sala de tennis taula
  • Pistes d'esquaix
  • Activitats aquàtiques: natació correctiva, aquagym, esquena sana i aquaeròbic
  • Gimnàs: Utilització de màquines i elaboració de rutina de manteniment.
  • Activitats dirigides Gimnàs: Manteniment - Tonificació - Fit Ball - Fit Toning - Pilates - Pilates flex - Energy Cycling - Coreo Step - Body Step - Cardio Tono - Zumba - Zumba Tónic - Tono Flex - Aero Tono - G.A.P. - Dance

 

 

 

 

 

des de 42.65 €/mes

 

 


 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

Cursa Tàrraco La Mina

Maig 2018

 

Arriba la 20ena edició d'aquesta reconeguda CX Cursa Tàrraco - La Mina que aplegarà centenars de participants. Apunta't i gaudeix del recorregut!

 

 

IV Tàrraco Aigües Obertes

9 de setembre de 2018

 

Reserva't el dia! El proper 9 de setembre, t'esperem a les platges de Tarragona!

 

 

24 Hores de Natació

14 i 15 de Setembre 2018

 

Participa a les 24 Hores del Club!! Entrada lliure i gratuïta

 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

Mediaframe Producciones S.L.

ASISA

Estudiar es fàcil

Autoescola Sabta

Cambridge English Center

Aquopolis

viascass