Activitats

Fitness

Apunta't a les activitats de Fitness del CN Tàrraco i gaudeix de l'activitat física amb les disciplines que més t'agradin! Zumba Fitness, Body Pump, Body Balance, Body Combat, Les Mills Grit, Aquagym, AquaZumba, Spinning, Ioga, Pilates...

Disposem de fins a set sales d'entrenaments, vine a conèixer la nostra Cross Room, amb tot el material necessari per fer els WOD o BOOT CAMP.


 

Descripció

La nostra transversalitat de socis i sòcies ens indueix a una àmplia oferta d'espais, activitats i serveis relacionats amb el treball cardiovascular i la salut, pes lliure i fitness (Zumba Fitness, Body Pump, Body Balance, Les Mills Grit, Body Combat, aquagym, ciclo indoor, ioga o pilates, etc).

Disposem de sales acondicionades amb material per a l'execució d'aquestes activitats, així com una zona d'estiraments habilitada.

Per altra banda, el Club també dóna un servei de constant assessorament tècnic i de confecció de rutines supervisades pels professionals qualificats del Club.

 

Al CN Tàrraco disposem de 7 sales destinades al Fitness:

SALA FITNESS

Amb un gimnàs renovat i maquinària Technogym, gaudeix com mai ho has fet!

  • Zona cardiovascular: cintes, bicicletes, rem, el·líptiques i step
  • Zona fitness: amb maquinària per a treballar els diferents grups musculars
  • Zona de pes lliure: discs, manuelles, barres
  • Zona d'estiraments: amb espatlleres, gomes, pilotes i piques
  • Zona outdoor: més de 80m2 de gespa artificial per als teus entrenaments a l'aire lliure

 

SALA 1, SALA 2 i SALA DOJO

La sala 1, de més de 200m2, i la Sala 2 estan destinades a les classes dirigides com Zumba, Body Pump, Body Balance, etc.

 

CROSS ROOM

Sala de nova creació, on hi desenvolupem els entrenaments funcionals: BOOT CAMP i WOD. Entrenaments d'alta intensitat que ens serveixen per a treballar grups musculars concrets.

 

SALA CICLING

Tota una sala destinada a les classes de ciclo indoor, ja sigui amb un/a instructor/a, o virtual!

 

SALA VIRTUAL

Sala destinada a les classes que oferim de manera virtual. Gaudeix de tota l'oferta!

 

És important saber que...

  • L'accés a la sala és lliure a partir dels 16 anys
  • És rohibida l'entrada a menors de 15 anys (excepte prescripció mèdica, acompanyat en tot moment per una persona adulta responsable). Només es podrà accedir per a realitzar activitats monitorades (bicicleta estàtica, cinta, etc...); entre els 16 i els 18 anys es podrà realitzar treball muscular, (amb permís escrit de responsabilitat dels seus tutors) 
  • Per a l'elaboració de programes de treball personalitzat, és a dir, per a la confecció de rutines, és obligatori contestar un formulari sobre l'estat físic, que serà realitzat pel monitor/a de sala

 

Entrenadors

fitness@cntarraco.cat

Horari activitats dirigides

HORARIS cntarraco

És obligatòria la cita prèvia

 

 

Horari:

De dilluns a divendres, de 06.00h a 21.30h

Dissabtes de 07.00h a 14.00h

Diumenges de 08.00h a 14.00h.

 

 

 


 

 

 

Notícies


26-05-2022

NOVA ACTIVITAT: IOGA TERAPÈUTIC

A partir del mes de juny, prova gratis les classes de Ioga amb la Sió Virgili! A les seves classes ens ensenyarà els conceptes bàsics del Ha-Tha Ioga des de el punt de vista de la fisioteràpia,...

Llegir més

 

16-05-2022

22ena CURSA TÀRRACO LA MINA

El Club Natació Tàrraco i Tarragona Fondistes han celebrat el diumenge 15 de maig la 22a edició de la Cursa BBVA CX Tàrraco-La Mina. Després de dos anys sense poder celebrar-la per la...

Llegir més

 


 

APUNTA'T

Quota individual

La quota inclou:

  • Piscina
  • Sauna
  • Activitats aquàtiques
  • Gimnàs: Utilització de màquines i elaboració de rutina de manteniment.
  • Activitats dirigides Gimnàs: Manteniment - Tonificació - Pilates - Cycling - Zumba - G.A.P. - Body Balance - Body Pump - Ioga - Running Club - Les Mills Grit - Cycling virtual - Core - Circuit Training

 

 

 

 

 

 


 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

El Tàrraco sempre batega amb La Marató!

Desembre 2022

 

Els propers 13 i 29 de desembre, participa a les activitats solidàries que hem organitzat des del Club Natació Tàrraco.

El dimarts 13 de desembre, vine a la ZUMBA SOLIDÀRIA: tant si participes sempre a les nostres classes com si no, vine i gaudeix ballant amb nosaltres d'aquesta classe tan especial.

El dijous 29 de desembre, tens una altra cita solidària amb nosaltres: les X DE 100 SOLIDÀRIES. Vine a la piscina, i neda tantes de sèries de 100 com vulguis! Marca't un repte, i a nedar!

 

A més, disposem de tovalloles solidàries de La Marató, que podreu adquirir durant els propers dies a la recepció del Club. Al mateix temps, a partir del dia 13 de desembre trobareu una urna on hi podreu fer les vostres donacions solidàries.

 

El Tàrraco sempre batega amb La Marató.

 

 

21a COPA NADAL - II MEMORIAL ANTONI DURAN

26 de desembre de 2022

 

Neda amb nosaltres per sant Esteve i gaudeix d'una travessia tan singular com aquesta!

 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

ASISA

Autoescola Sabta

Cambridge English Center

Aquopolis

viascass

Tarraco Center