Activitats

Fitness

Apunta't a les activitats de Fitness del CN Tàrraco i gaudeix de l'activitat física regular amb les disciplines que més t'agradin! Aeròbic, zumba, body combat, aquagym, spinning, ioga, pilates...


 

Descripció

La nostra transversalitat de socis i sòcies ens indueix a una àmplia oferta d'espais, activitats i serveis relacionats amb el treball cardiovascular i salut, pes lliure i fitness (zumba, body combat, aquagym, spinning, ioga o pilates).

Disposem de sales acondicionades amb material per l'execució d'aquestes activitats així com una zona d'estiraments habilitada.

Per altra banda, el Club també dóna un servei de constant assessorament tècnic i de confecció de rutines supervisades pels professionals qualificats del Club.

La sala de Fitness es divideix en quatre zones:

  • Zona cardiovascular: 9 cintes, 5 bicicletes, 2 bicicletes reclinades, 1 rem, 3 màquines el·líptiques i 1 step.
  • Zona de fitness: Amb màquines adequades per treballar els diferents grups musculars.
  • Zona de pes lliure: Amb discs, manuelles, barres i els aparells necessaris per a la seva pràctica.
  • Zona d'estiraments: Amb espatlleres, gomes, pilotes, piques, etc.

En aquesta sala s'ofereixen els següents serveis:

  • Assessorament tècnic especialitzat.
  • Confecció de rutines.

Recordeu que:

  • L'accés a la sala és lliure a partir dels 18 anys.
  • Prohibida l'entrada a menors de 15 anys (excepte prescripció mèdica). Als 15 anys només es podrà accedir per realitzar activitats monitorades (bicicleta estàtica, cinta, etc...); entre els 16 i 18 anys es podrà realitzar treball muscular, (amb permís de l'adult responsable) supervisat pel monitor de sala.

Per a l'elaboració de programes de treball personalitzat, és a dir, per a la confecció de rutines, és obligatori contestar un formulari sobre l'estat físic, que serà realitzat pel monitor de sala. 

 

Entrenadors

fitness@cntarraco.cat

Mariana Laz

Mariana Laz

Coordinadora de Gimnàs i Fitness

 

Adina Danci

Adina Danci

Monitora

 

Horari

De dilluns a divendres: de 06.30h a 20.30h

 

I pels més joves, de 8 a 14 anys: Zumba Kids *!!

 

* no inclosa en la quota de soci

Pdf > ACTIVITATS DIRIGIDES TARDOR 2018


 

Notícies


25-09-2018

Zumba Kids, torna a l'octubre!

A partir del proper dimarts 2 d'octubre, iniciem l'activitat de Zumba kids, dirigida als petits de casa d'entre 8 i 14 anys. L'activitat, de ball i fitness, serà impartida per la monitora Natalia...

Llegir més

 

25-06-2018

Conveni de col·laboració amb Cambridge English Centre

El Club Natació Tàrraco ha signat conveni amb Cambridge English Centre de Tarragona per tal de promocionar i donar el seu suport a l'esport base del Club. Cambridge English Centre és una de les...

Llegir més

 


 

APUNTA'T

Preu

Quota Gimnàs + Piscina inclou:

  • Piscina
  • Sauna
  • Sala de tennis taula
  • Pistes d'esquaix
  • Activitats aquàtiques: natació correctiva, aquagym, esquena sana i aquaeròbic
  • Gimnàs: Utilització de màquines i elaboració de rutina de manteniment.
  • Activitats dirigides Gimnàs: Manteniment - Tonificació - Fit Ball - Fit Toning - Pilates - Pilates flex - Energy Cycling - Coreo Step - Body Step - Cardio Tono - Zumba - Zumba Tónic - Tono Flex - Aero Tono - G.A.P. - Dance

 

 

 

 

 

des de 42.65 €/mes

 

 


 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

Cursa Tàrraco La Mina

Maig 2018

 

Arriba la 20ena edició d'aquesta reconeguda CX Cursa Tàrraco - La Mina que aplegarà centenars de participants. Apunta't i gaudeix del recorregut!

 

 

IV Tàrraco Aigües Obertes

9 de setembre de 2018

 

Reserva't el dia! El proper 9 de setembre, t'esperem a les platges de Tarragona!

 

 

24 Hores de Natació

14 i 15 de Setembre 2018

 

Participa a les 24 Hores del Club!! Entrada lliure i gratuïta

 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

Mediaframe Producciones S.L.

ASISA

Estudiar es fàcil

Autoescola Sabta

Cambridge English Center

Instituts Odontològics

Aquopolis

viascass