Activitats

Fitness

Apunta't a les activitats de Fitness del CN Tàrraco i gaudeix de l'activitat física regular amb les disciplines que més t'agradin! Aeròbic, zumba, body combat, aquagym, spinning, ioga, pilates...


 

Descripció

La nostra transversalitat de socis i sòcies ens indueix a una àmplia oferta d'espais, activitats i serveis relacionats amb el treball cardiovascular i salut, pes lliure i fitness (zumba, body combat, aquagym, spinning, ioga o pilates).

Disposem de sales acondicionades amb material per l'execució d'aquestes activitats així com una zona d'estiraments habilitada.

Per altra banda, el Club també dóna un servei de constant assessorament tècnic i de confecció de rutines supervisades pels professionals qualificats del Club.

La sala de Fitness es divideix en quatre zones:

  • Zona cardiovascular: 4 cintes, 5 bicicletes, 2 bicicletes reclinades, 1 rem, 3 màquines el·líptiques i 1 step.
  • Zona de fitness: Amb màquines adequades per treballar els diferents grups musculars.
  • Zona de pes lliure: Amb discs, manuelles, barres i els aparells necessaris per a la seva pràctica.
  • Zona d'estiraments: Amb espatlleres, gomes, pilotes, piques, etc.

En aquesta sala s'ofereixen els següents serveis:

  • Assessorament tècnic especialitzat.
  • Confecció de rutines.

Recordeu que:

  • L'accés a la sala és lliure a partir dels 18 anys.
  • Prohibida l'entrada a menors de 15 anys (excepte prescripció mèdica). Als 15 anys només es podrà accedir per realitzar activitats monitorades (bicicleta estàtica, cinta, etc...); entre els 16 i 18 anys es podrà realitzar treball muscular, (amb permís de l'adult responsable) supervisat pel monitor de sala.

Per a l'elaboració de programes de treball personalitzat, és a dir, per a la confecció de rutines, és obligatori contestar un formulari sobre l'estat físic, que serà realitzat pel monitor de sala. 

 

Entrenadors

fitness@cntarraco.cat

Mariana Laz

Mariana Laz

Coordinadora de Gimnàs i Fitness

 

Adina Danci

Adina Danci

Monitora

 

Horari

De dilluns a divendres: de 06.30h a 20.30h

 

I a l'octubre tornarem amb activitat pels més joves, de 8 a 14 anys:  Zumba Kids!

 

NOU HORARI DE TARDOR/HIVERN 2017/18

**ZUMBAKIDS I IOGA no incloses en la quota de soci

Pdf > ACTIVITATS DIRIGIDES TARDOR - HIVERN 2017/2018


 

Notícies


11-10-2017

Nou pla global d'entrenament i perfeccionament tècnic de Natació

La setmana que ve iniciem un nou pla global d'entrenament i perfeccionament tècnic de 10 setmanes destinat als nedadors i nedadores adults triatletes, màsters i d'aigües obertes que vulguin...

Llegir més

 

07-10-2017

Tres premis pel Tàrraco a la X Gala dels Premis Avriga Fvscus

Ahir a la tarda al Teatre Casino de Roda de Berà es va celebrar la X Gala dels Premis Avriga Fvscus del Consell Esportiu del Tarragonès. El Tàrraco va recollir tres premis: l'equip Màster de...

Llegir més

 


 

APUNTA'T

Preu

Quota Gimnàs + Piscina inclou:

  • Piscina
  • Sauna
  • Sala de tennis taula
  • Pistes d'esquaix
  • Activitats aquàtiques: natació correctiva, aquagym, esquena sana i aquaeròbic
  • Gimnàs: Utilització de màquines i elaboració de rutina de manteniment.
  • Activitats dirigides Gimnàs: Manteniment - Tonificació - Fit Ball - Fit Toning - Pilates - Pilates flex - Energy Cycling - Coreo Step - Body Step - Cardio Tono - Zumba - Zumba Tónic - Tono Flex - Aero Tono - G.A.P. - Dance

 

 

 

 

 

des de 42.65 €/mes

 

 


 

Activitats

Descobreix les nostres activitats dirigides

Degut a la pràctica multidisciplinar de les diferents seccions i activitats, el Club Natció Tàrraco disposa de diferents piscines i espais que cobreixen les necessitats de totes elles.


 

 

 

Esdeveniments

Participa amb nosaltres

El Club Natació Tàrraco organitza diversos esdeveniments al llarg de l'any. Anima't, apunta't i participa.


 

 

 

Cursa Tàrraco La Mina

Maig 2017

 

Arriba la 19ena edició d'aquesta reconeguda CX Cursa Tarraco - La Mina que aplegarà centenars de participants. Vols ser un d'ells?

 

 

III Tàrraco Aigües Obertes

3 de setembre de 2017

 

Reserva't el dia! El proper 3 de setembre, t'esperem a la Platja Llarga.

 

 

24 Hores de Natació

15 i 16 de Setembre 2017

 

Participa a les 24 Hores del Club!! Entrada lliure i gratuïta

 

 

Triatló Popular Ciutat de Tarragona

 

El Triatló Popular Ciutat de Tarragona és una prova amb l'objectiu de promocionar i divulgar l'esport del triatló en el seu caire més popular.

 

 

 

Col·laboradors

Entitats i Empreses col·laboradores

Coneix els col·laboradors actius del Club Natació Tàrraco.


 

Ajuntament de Tarragona

Diputació de Tarragona

Mediaframe Producciones S.L.

ASISA

Estudiar es fàcil

Autoescola Sabta

Quiropráctica Específica

Aquopolis

Beep

Pcbox

Pccoste

viascass

Pelostop